产后恢复可以从以下几方面入手：1、女性分娩后要注重加强营养，惠阳保姆13825404095因为分娩会对子宫和身体产生一定的损伤。产后可以多补充蛋白质、维生素等，多吃一些肉类、蛋类、奶类等食物。2、产后要保证充足的睡眠，才能帮助身体的恢复。3、女性在产后要注意适当的活动，促进宫腔内积血的排出，但是要避免剧烈运动和重的体力活。4、女性在42天内要避免性生活和盆浴，以免引发感染，影响子宫的恢复。
