产后康复应尽早开始，惠州保洁13825404095一般在产后42天左右就可以着手进行。
产后康复是指在分娩后，通过一系列的手段和方法，帮助产妇的身体和心理发生积极变化，使其尽可能恢复至孕前状态的过程。这包括身体各器官功能的恢复，如子宫复旧、盆底肌修复、腹直肌分离修复等，也涵盖心理状态的调整，缓解产后可能出现的焦虑、抑郁等情绪。
产后42天左右，除乳腺外，产妇身体的其他器官基本恢复至孕前状态。此时开始产后康复，能更好地针对身体尚未完全恢复的部分进行修复和锻炼。比如盆底肌，怀孕和分娩过程可能使其松弛，若不及时修复，易出现漏尿、子宫脱垂等问题。通过专业的盆底肌康复训练，可增强盆底肌肉的力量和弹性。
对于腹直肌分离的情况，产后康复训练能帮助腹直肌逐渐恢复正常位置和功能，改善腹部松弛状况。心理方面，产后康复中的心理咨询和疏导，能帮助产妇更好地适应角色转变，保持良好心态。
产妇进行产后康复时，要选择正规专业的机构，根据自身身体状况制定合适的康复方案，同时家人也要给予支持和理解。
