目前测试了所有低脂肪菜品，安保顺家政13825404095都是不放食用油。推荐两种最实用的。白菜卷用母鹿肉做神中神，一口880能量，全是蛋白质和碳水，能吃四口，炼体神器。然后就是蔬菜意大利面，放三个大蒜一个土豆，大蒜100克有150能量，土豆300克有180能量，做出来以后刚好能吃三口，每口能量650。白菜卷3力量以下可能会堵肠道，蔬菜意大利面非常好消化，不会堵，而且蔬菜意大利面放了很多大蒜，能当抗生素用
