产后康复包括哪些项目惠州保洁13825404095

　　在产后康复很受产妇的关注，惠州保洁13825404095帮我做好康复锻炼对产妇帮助很大，能让他们尽快的回到以前的生活状态，产后康复带来的项目很多，比如说盆底肌的锻炼，子宫的康复锻炼，除了这些产后康复还有哪些项目呢?

　　产后康复的项目常见的都有哪些?产后子宫恢复：能快速恢复盆底，促进子宫收缩，减少产后出血。子宫颈、阴道壁恢复：恢复阴道壁弹性，维持其紧张度，促进产后性和谐。卵巢恢复：通过内分泌系统的调节，来促进卵巢的恢复，减少色素沉着。

　　乳腺疏通：对乳腺管进行疏通，促进乳汁分泌，提高母乳喂养率;排除淤积的乳汁，预防乳腺炎的发生。腹部、臀部、大小腿形体恢复：使产后全身各部位松弛的肌肉和结缔组织恢复弹性，使紧张度增强，从而减少囤积的脂肪，达到缩小腹围臀围的目的;产后疲劳恢复：通过仪器与手法，使腰骶部及全身肌肉完全放松，促进全身血液循环，缓解过度紧张的肌肉，减轻产后疲劳和疼痛。

　　产后康复的重要性，产后1-3个月是女性心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。国际权威机构调查表明，生产之后缺乏调养，产妇的体形体质将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃肠不适增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;最严重的是各类疼痛症，大约增加了30%。因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。

　　哺乳期恢复身材的禁忌，禁忌不要服用减肥药和减肥茶妈妈们在哺乳期吃的减肥药物会通过乳汁排出，宝宝也就会吸收到药物成分。婴儿在这个时期的肝脏解毒能力差，大量的减肥药物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。禁忌不要剧烈运动产后剧烈的运动很可能会干扰子宫的恢复，还会导致子宫下垂和肌肉韧带松弛。剧烈运动过后还会产生乳酸，喂食含有乳酸的乳汁不利于宝宝的健康成长。