产后康复，惠城开荒保洁13825404095到底康复些什么
2020-08-01 17:22
怀胎十月，可算是卸货啦
宝妈们心里是不是都打着一样的小算盘呢
那就是赶紧地恢复孕前窈窕身材
把之前没法穿的漂亮衣服通通加入购物车
赶紧把曾经望眼欲穿、求之不得的
小龙虾、火锅、烤串等各种美食“合法”地安排上
......
怀孕是一件辛苦的事情
宝妈们为了孕育新生付出了很多代价
急着“一朝解放”的心情完全可以理解
但是在产后宝贵的恢复期内
宝妈们抓紧恢复身体才更实际哦
怀孕期间，随着胎宝宝的长大
宝妈的子宫从一个拳头大小变成西瓜大小
体内的脏器被挤压到别的位置
脊柱承受的压力也越来越大
所以在产后
宝妈的身体机能、生理功能都需要好好恢复
那么宝妈在产后究竟恢复哪方面呢？
产 后 子 宫 恢 复
一般情况下，产后10-14天子宫会回缩至孕前状态。如果增大的子宫产后不能回缩到之前状态，被称为子宫复旧不全。产后及时进行子宫恢复有利于促进子宫复旧，宝妈们出院后经常用手按摩子宫，将手放在宫底部进行顺时针环形按摩，每次10分钟左右即可。
产 后 伤 口 恢 复
分娩的伤口包括顺产妈妈遭遇的会阴侧切、撕裂，和剖腹产妈妈的刀口。无论是哪种分娩方式造成的伤口都要注意感染的问题，伤口局部红、肿、热、痛绝不可轻视。为了促进伤口的愈合，产后妈咪要保持伤口清洁干燥；卫生用品要经常消毒、勤换；多进食清淡易消化的食物，预防便秘，避免大便时过度用力。
产 后 盆 底 肌、腹 直 肌 恢 复
分娩时，胎儿通过产道，盆底肌肉和神经被极度牵拉，特别是耻骨尾骨肌的中间部分，最终引起盆底肌肉肌筋膜的撕裂和神经损伤，发生尿失禁、盆腔器官脱垂等盆底功能障碍性疾病。
腹部左右两边的腹直肌由筋膜连接起来，连接的部位叫做腹白线。当怀孕或者腹部增大时，腹白线被拉伸、变薄，左右腹直肌间的距离变宽，当左右腹直肌的距离在2cm以上，就叫做腹直肌分离。产后42天至6个月内是腹直肌的黄金恢复期，此期间进行有效的恢复，能大大减少“大肚腩”的问题。
产 后 心 理 恢 复
女性产后常因为很多小事产生烦闷、委屈、伤心等不良情绪，此类状况多由雌性激素分泌下降、身体疲劳和一些心理障碍导致，多发于产后一周。家人们要对新妈妈的产后郁闷重视起来，给予关心、理解和照顾，避免郁闷情绪发展至抑郁。拥有一个乐观的生活态度对于产妇来说是十分重要的，也有助于产后自身恢复和养育宝宝。
回归医疗本质的产后康复
依托玛丽医院强大的医疗资源，玛丽产后康复科集“产前养护—产后康复—私密维养”为一体，为女性提供国际化健康管理。
▶▶ 医疗标准康复流程
在高端妇产医疗的背景下，玛丽以妇产医疗循证医学为导向，融合手法理疗、科技仪器、营养指导等恢复方式，建立了一整套的产后康复流程，将产后康复管理精细化。
对每位就诊女性进行完整的病史询问、查体和必要的辅助检查，通过精确客观检测结果制定治疗方案。这种“明确原因，对症治疗”式的产后康复因其个性化、专业化，效果极其显著。
▶▶ 妇产科医生全程参与
在玛丽做产后康复，从评估到康复都有医院里拥有扎实理论知识、丰富临床经验的医务人员、妇产科医生参与其中。
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