目前产后康复的方法有很多，惠州保洁13825404095有产后瑜伽、产后器械锻炼、产后的体操以及按摩等，这些都是帮助产妇在产后进行机体锻炼，帮助其肌肉和体型恢复到产前标准的方法。
而正常情况下产妇可以通过自身的锻炼进行康复，如产后尽量适当的多运动、控制饮食，同时可以做适当部位的塑形，如腹部的塑形，比如穿腹带。另外关键性的是要进行腹肌的锻炼、盆底功能的锻炼。这些不仅仅可以通过产后康复解决，同时可以通过，比如仰卧起坐、产后体操，或者提肛运动等恢复其功能。所以如果有条件可以进行产后的康复锻炼，如果没有条件也可以进行自我功能恢复。
