产后恢复别只顾着“瘦身”，惠阳月嫂13825404095WAFF整体运动康复了解一下
2022-04-06 17:55
女性怀胎十月
腹部发生巨大的变形
体态往往会变成
骨盆前倾、股骨内旋、
含胸驼背、头部前伸
……
然而产后身体还来不及复原
又开始了喂奶、换尿不湿、熬夜哄睡的循环模式
让不良体态变得更加严重
同时出现了诸多身体不适
这些问题大多都是孕期开始形成的，如果能够通过运动康复来改变肌肉运动的策略，改善这些不良的姿势，让身体回到好的排列，那么也就能够缓解疼痛。
康复科医生说“关节是在运动中康复的”
那么运动康复又从哪里开始呢？
今天带大家认识一下WAFF，
让WAFF开启认知自己身体的神奇之旅！
WAFF运动康复是什么？
WAFF运动康复，是法国尼姆大学中心医院妇产科主任PIERREMARES教授所带领的多学科专家团队， 针对孕产期女性特殊的生理和心理变化，专门设计的整体康复方案，以稳定盆腹动力为核心，修复整体生物力学与神经肌肉平衡，以科学、安全、高效的方式帮助女性实现整体机能康复。
简单地说就是“孕产妇专属整体康复”
划重点
WAFF运动康复能改善骨盆前后倾、驼背圆肩、腹直肌分离等问题，还有助于增强身体核心肌群，缓解腰背疼痛等，整体改善女性生命质量，实现整体康复。
WAFF的特点是什么？
纠正不良的肌筋膜功能状态是康复领域的重点，WAFF运动康复在运动教育、改善肌筋膜功能状态和运动表现力的提升等方面效果显著。 可有效缓解慢性盆腔痛、产后肌骨疼痛、产后骨盆倾斜、尿失禁、功能性便秘、盆腔脏器脱垂、腹直肌分离、性功能障碍等等。
产后修复
WAFF
产后宝妈练习WAFF可以
01
帮助缓解关节疼痛，松解挛缩的肌肉
02
辅助修复盆底肌
03
通过姿势调整加强腹部力量，并尽快恢复身材
04
在舒适的环境中调节身体，重建新的肌肉记忆
经过循序渐进的训练，慢慢调整身体，您可能感受到不断有新的深层肌肉被激发，意识变得更加灵敏。同时可以加速恢复元气、身材恢复，如果持续练习，将会获得更好的身材！
来，跟上脚步！
这里有专业团队带你“练”起来~
01
课程地址
1号楼1楼A区产科门诊，孕妇学校内
02
课程时间
周一、周四14:00开始，时长40-50min
03
课程形式
3-6人团体小班，穿着合适运动的服装
04
如何参与
妇科门诊医生开具waff课程处方单，100元/节
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预约电话
一键导航
妇 科 整 体 概 况
南方医科大学顺德医院妇科是佛山市“十三五”医学特色专科，顺德区临床重点专科，国家住院医师和全科医师规范化培训基地妇产科基地。集医疗、科研、教学工作为一体，规模位居佛山市妇科专科前列。
诊疗范围包括妇科良恶性肿瘤、女性泌尿盆底功能障碍、子宫内膜异位症、月经病、生殖道炎症、不孕不育、妊娠相关疾病、生殖道畸形等全部妇科疾病。
人员组成及技术
妇科由住院部（2号楼11楼）、盆底治疗中心、妇科门诊三部分组成。住院部现有开放床位117张，并设有环境舒适的特需病房。
医护人员78人，其中医生34人，护士42人，康复技术员2人。其中主任医师4人，副主任医师13人，副主任护师5人；博士3人，硕士11人。年诊次约14万，年手术量约4000例。
在广东省内率先开展广泛子宫切除术、盆底重建手术、生殖道畸形矫正术、盆腔淋巴清扫术、腹主动脉旁淋巴清扫术、腹腔镜下阴道骶骨固定术、宫腔镜下子宫肌瘤电切术正术等高难度手术。
科室重视教学、科研工作，每周定期开展医护联合大查房、业务学习及疑难病例讨论等，定期组织妇科疑难疾病多学科会诊，力求保证临床诊疗的规范性，紧跟国内外学科新进展。同时，在科室内营造浓厚的学术氛围，将卵巢功能早衰和子宫内膜癌、瘢痕憩室、卵巢癌等作为重点科研方向，获得广东省科技厅重大课题等立项，实现医、教、研同步发展。
供稿：妇科 何春英
编辑：陈书翘
责编：岑婉梅
审发：蒋红霞
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