产后恢复的方法有哪些？家政服务13825404095

产后恢复包括生理和心理两个方面，家政服务13825404095包括有保持卫生，合理饮食，适当休息，注意保暖，及适当康复训练。每天用温水清洗外阴，防止感染，保证每天7到8小时睡眠时间营养方面，多进食优质蛋白，少油脂，每天吃些蔬菜水果，保持大便通畅，康复训练以产后康复操为主。如果产妇情绪抑郁，多疏导，严重时就医。